尬舞的教程(尬舞教程慢动作)

1. 尬舞的教程

四步舞的基本步法公式是长向前一步，长向后一步，向前一步，向后一步，向左向前一步，向左向后一步，向右向前一步，向右向后一步。四步舞节奏比较慢，按照公式慢慢练。

舞蹈时四步舞很简单。记住男步舞比女步舞简单，四步舞一般分4/4拍。

第一步是向前迈一大步。第一拍是女方右脚背，然后左脚背，然后右脚背，第二拍是左脚背，第三拍是快步走，左右交替。

男步舞的舞步与女步舞相反。跳跃时，男子左脚从脚跟到脚掌向前走，第二拍是右脚向前，脚跟到脚掌，第三拍轻快。跳的时候左脚会快，然后右脚会加速，最后脚会平。

慢四通常在跳的时候左脚右脚交替跳。跳跃时注意男女直接配合，以及跳舞时的姿势。好的体态会给人一种美的感觉。跳的时候男生给女生适当的暗示，腰部

2. 尬舞教程慢动作

跳舞前要先做热身运动。唤醒身体的各个关节，防止出现扭伤等意外。第一步，抬起右脚，走横步。第二步，抬起左脚，跟着右脚，然后并拼。第三步，右脚继续走横步。第四步，左脚继续跟着右脚的方向，两只脚并拢。第五步至第八步和前一至四步类似，只是换成左脚。第九步，抬右脚，走向侧前方。第十步，抬左脚，跟右脚的方向走横步。第Ⅱ步，抬右脚，走回侧后方。第12步，抬左脚，跟右脚方向，注意落地是左脚的脚尖朝正前方。第|3步，抬左脚纵向侧前方，然后转身。第14步，抬右脚，跟左脚的方向走转步。第|5步，左脚走横步。第|6步，右脚跟着左脚并拢。好了。|6步广场舞分解动作就完成了。

3. 尬舞基本动作教学

可以回答说我对跳舞有非常大的爱好，不仅会跳，而且姿势非常优美，如果你感兴趣，可以陪你跳一支舞，来彰显我们彼此之间的美好。带着礼貌的态度去回复男生给他带来心情上的愉快，彼此之间多多的沟通，在生活中才能建立生活的友情，这就是为人处事的基本素质和礼貌。

4. 尬舞舞蹈教学

“尬舞”指的就是发源于美国的街舞对抗，是闽南话“较舞”的变音，“较”是较量的意思。

闽南话里把“较”字发成“ga”的音。“较舞”这一词汇在台湾广为流传，但并无“尬舞”的写法。用普通话的音来标注闽南话的“较”字，独创了“尬舞”这个词汇。这个词由于近年杀马特群体的斗舞视频在网上广为流传，一时间“尬舞”也被赋予了新的意义，颇有贬义之意。街舞对抗，是指以对抗的姿态各自展示舞姿，舞蹈过程充满敌对感和强烈指向性，看起来像是舞蹈的人在打架，极具感染力和火药味。由于使用了“尴尬”的“尬”字，“尬舞”又衍生出新的含义：嘲讽舞姿不佳的人胡乱扭动身体，使场面尴尬的场景尬舞在受到网络流行文化和跟风追捧后导致意思扭曲，变为一个负面词汇，多用于调侃不会跳舞的人自我陶醉的手舞足蹈。

5. 尬舞教程视频

国标舞在跳舞时，非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直（舞蹈的直腰），同时，腰胯要放松，做到丹田控制呼吸，因此，要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法就是要学习国标舞基本功拉方步，掌握跳国标舞的重心技巧，才能更好的跳好国标舞

6. 尬舞视频教学简单

翻跟斗有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要厕身，这是除了滚翻之外最简单的了。步骤：双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿（初学者可稍弯腿保护），这时人在空中成不标准的倒立姿势，接着顺着惯性右腿先落地，依次是左腿，然后顺势起身站直。重点要在有保护的前提下联系，例如垫子等。身体的作用力是在同一个侧面当中，切不可前后分散，注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。单手翻同侧手翻，左右手看自己习惯， 大多数情况下都是左手。

7. 尬舞教学基础舞步

技巧1：只是去跳吧！

你可能会想“我点击了这篇文章来学习如何跳即兴街舞，而你却告诉我只是去跳吧！？”是的。只是去跳吧。

即兴街舞就是自主的即兴创作过程，您身体的自然运动方式使您的舞蹈与众不同。这在学习如何发展作为舞者的独特风格方面起着重要作用。

所以，从放一首你最喜欢的歌曲开始，然后开始尽情去跳舞。不要认为你必须做一个完整的“即兴街舞”——你不是在战斗！你只是在跳舞！密切注意音乐的细微差别以及它给您带来的感觉。

让你的身体对声音做出反应。把你的身体想象成一个工具；用它来把你感受到的事物的用舞蹈表达出来。不要担心你的外表或者你是否在重复。另外，不要使用镜子。那只会让你有自我意识。

对于即兴街舞，首先让动作自我感觉良好很重要。如果你觉得你正在做的事情很好，那么你可以随时改进它的外观。但是首先关注你的外表不会创造出一种有机、舒适的“自我”风格。

适应自己的身体和增加动作数量需要时间和练习，你对音乐的听觉会得到发展，你的创新动作也会增加。但如果你不跳起来，这一切都不会发生!所以现在就开始行动吧。

8. 尬舞教程视频分解

抖音上最近流行一种动物的舞蹈叫做袋鼠摇，根据袋鼠用手挠痒的样子进行舞蹈分解并模仿，让人觉得憨态可掬，非常可爱。

很多女孩子配上音乐进行袋鼠摇动作舞蹈，这样的女孩子与时俱进，追求新鲜与好玩感，这样的舞蹈放出来容易博人眼球，大方并自信